Broccolisalat er en god ret at tilberede om sommeren. Den er nem at lave, og den er klar på få minutter.
Ingredienserne er enkle, men smagen er fantastisk!
Broccolisalaten med mango indeholder: broccoli, mango, rødløg, koriander, fedtfattig mayonnaise og limesaft.
Bland alle ingredienserne sammen i en skål og stil på køl i mindst 30 minutter før servering.
Hvad er fordelene ved at spise broccoli?
Broccoli er en grøntsag, der tilhører kålfamilien. Det har mange sundhedsmæssige fordele, som inkluderer at sænke risikoen for kræft, diabetes og hjertesygdomme.
Fordelene ved broccoli er:
-Det mindsker risikoen for kræft
-Det mindsker risikoen for diabetes
-Det mindsker risikoen for hjertesygdomme
-Det hjælper med at regulere blodsukkerniveauet
-Det er en god kilde til kalium og C-vitamin
Hvad er ernæringsoplysningerne for denne ret?
Broccolisalaten er en ret, der består af pasta, broccoli og mango. Retten er høj i protein og fiber.
Hvordan laver jeg en sund, lækker og nem at lave broccolisalat med mango derhjemme?
En broccolisalat med mango er en nem at lave og sund ret, der er perfekt til en let frokost eller aftensmad.
Ingredienser:
– 1 kop kogte og afkølede, hakkede broccolibuketter
– ½ kop kogte, skrællede og hakkede mangoer
– 1 spsk rosiner
– 1 spiseskefuld tørrede tranebær
– 3 spiseskefulde solsikkekerner
– 2 spiseskefulde lys mayonnaise (eller vegansk mayonnaise)
– 2 spiseskefulde hvid eddike (eller æblecidereddike)
– ½ tsk salt (eller efter smag)
Hvad er ingredienserne i en broccolisalat?
Broccolisalat med mango er en forfriskende ret, der er perfekt til sommeren. Du kan bruge den som tilbehør eller som hovedret.
Ingredienserne i denne opskrift er: broccoli, mango, rødløg, koriander, limesaft, olivenolie og salt.
Ingredienser:
– Broccoli
– Mango
– Rødløg
– Koriander
– Limesaft
– Olivenolie Salt
Hvad er fordelene ved at spise broccolisalat med mango?
At spise broccolisalat med mango er en fantastisk måde at få din daglige dosis af grøntsager og frugt. Det smager også fantastisk!
Hvilke ingredienser er sunde for dig?
Broccolisalat med mango er en populær ret, der er sund og lækker. Denne salat består af broccoli, mango, ost og dressing. Det har en masse næringsstoffer i det som vitamin A, C, K og Calcium.
Denne ret er god til folk, der ønsker at spise sundt, fordi den har alle de næringsstoffer, som din krop har brug for. Broccoli indeholder A-vitamin, som hjælper med at bevare dit øjensundhed, og C-vitamin, som hjælper dig med at bekæmpe infektioner. Der er også mange forskellige vitaminer i denne ret som vitamin K (hjælper blodpropper), calcium (hjælper med at holde knoglerne stærke), protein (hjælper med at opbygge muskler) og kalium (hjælper med at regulere blodtrykket).
Kan du spise bladene af en broccoliplante?
Bladene fra en broccoliplante kan spises, så længe de er kogte.
Du kan lave en lækker broccolisalat med mango ved at tilføje bladene til den.
Er det muligt at lave denne opskrift uden mango?
Opskriften er ikke afhængig af mango. Mangoen er blot en ingrediens, der tilføjer en sød og syrlig smag til salaten. Så du kan erstatte det med andre frugter som ananas eller druer.
Hvordan kan jeg opbevare min broccolisalat med mango for at bevare dens friskhed og originale smag?
– Opbevar det i køleskabet
– Pak den tæt ind i husholdningsfilm eller plastik og læg den derefter i en forseglet beholder eller pose.
Hvilke andre retter kan laves med denne opskrift?
Denne opskrift er fantastisk til en potluck eller picnic. Det er også et godt tilbehør at servere til kylling, fisk eller svinekød.
Ingredienser:
– 1 hoved broccoli
– 1 mango
– 2 spsk olivenolie
– 2 spsk æblecidereddike
– 1 tsk salt
– ½ tsk sort peber
– ½ tsk rød peberflager
Hvad er næringsværdien af broccolisalat med mango?
Broccolisalat med mango er en meget sund ret. Den er rig på vitamin A og C, magnesium og kalium.
Næringsværdien af broccolisalat med mango er, at den er rig på vitamin A og C, magnesium og kalium. Denne ret kan være et godt supplement til din kost, fordi den både smager lækkert og er nærende.
Hvor lang tid tager opskriften at lave?
Denne opskrift er en perfekt ret at nyde på en varm sommerdag. Den er hurtig og nem at lave, og den serveres kold, så du ikke skal bekymre dig om at varme huset op.
Ingredienserne til denne opskrift inkluderer:
Broccoli, mango, rødløg, rød peberflager, salt, sort peber og olivenolie.
Denne salat tager 30 minutter at lave.